TRÉNINKY MMA
MMA (Mixed Martial Arts) je komplexní bojový sport, který kombinuje techniky z
postoje i ze země.
Na trénincích v Tornado Gymu se zaměřujeme na rozvoj síly, kondice i techniky
tak, aby každý trénink měl smysl a posouval tě dál.
Tréninky jsou vedené systematicky a s důrazem na správné základy.
Postupně se naučíš:
» práci v postoji (box, kickbox)
» kontrolu soupeře a takedowny
» pohyb a techniky na zemi (grappling, BJJ)
» správné načasování a reakce
Každý trénink má strukturu a jasný cíl.
PRO KOHO JE TRÉNINK VHODNÝ
» pro úplné začátečníky bez zkušeností
» pro pokročilé, kteří se chtějí zlepšit
» pro každého, kdo chce makat na kondici i hlavě
Tréninky přizpůsobujeme úrovni skupiny, takže se nemusíš
bát přijít, i když začínáš od nuly.
CO MŮŽEŠ ČEKAT
» kombinaci techniky a fyzické přípravy
» práci ve dvojicích i individuální trénink
» kontrolovaný sparing (pro pokročilejší)
» důraz na bezpečnost a správné provedení
CO TI TO DÁ
» lepší kondici a sílu
» rychlejší reakce a koordinaci
» větší sebevědomí
» schopnost zvládat tlak a stres
Rozvrh
Pondělí
17:00-18:00
MMA skupina Děti
18:00-19:15
MMA Striking (velké rukavice)
Úterý
18:00-19:15
MMA
—
17:00-18:00
Cross-fit
Středa
17:00-18:15
Box
Čtvrtek
17:00-18:00
MMA skupina Děti
18:00-19:15
MMA
Pátek
17:00-18:15
Grappling
Sobota
9:30-11:00
Open gym/sparringy
Pondělí
17:00-18:00
MMA skupina Děti
18:00-19:15
MMA Striking (velké rukavice)
Úterý
18:00-19:15
MMA
Středa
17:00-18:15
Box
Čtvrtek
17:00-18:00
MMA skupina Děti
18:00-19:15
MMA
Pátek
17:00-18:15
Grappling
Sobota
9:30-11:00
Open gym/sparringy
